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揭秘余大美的产后身材管理.

  • Time:Jun 08 2020
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    自小布溜满月趴报道之后,小馨后台收到不少私信,

大家都很惊叹余声还没出月子,

身材就已经完全恢复,甚至更加凹凸有致了,着实很让人羡慕。

那么,余声是如何在短短一个多月时间迅速恢复好身材呢?

跟小馨一起来探究一下余声的月子瘦身秘籍吧!

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    早上8点半,余声已经起床梳洗完毕开始吃早餐了。

福元的月子餐主要分为三个阶段:清排、调理、滋补,

每个阶段会有不同的食谱安排,而且会按照宝妈体质进行特别定制。

余声现阶段的餐食主要围绕滋补气血、美容降脂来安排。


    上午10点,约了瑜伽老师练瑜伽。

瑜伽是一项非常适合月子期间运动的项目,

不需要过于剧烈运动,也能帮助瘦身塑形、恢复体态。

想要纤细身材,瑜伽走起来!

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    练习瑜伽期间,上午的点心也送到了。

听说,美食跟运动搭配,更美味哦!

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    吃完既丰盛美味又营养均衡的午餐,到了该午休的时间了。

充足的休息是月子期间促进身体机能恢复最重要的环节哦,

可千万不能小看了!

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    充足的睡眠之后,气色真是好到爆!

下午主要是福元的护理项目了。

调理好身体,才能更好的恢复身材。

(考虑到隐私问题,就不多放图啦,理解一下小馨哦~)

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    今天的晚餐绝对是你想象不到的——火锅!

咦?月子还能吃火锅?

火锅还能减肥?

没错!这就是福元的特色养生火锅啦!

食材新鲜、搭配均衡、用料考究,解馋又营养,还能与亲友畅聊同饮,丰富月子生活。你也可以拥有哦!

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    好身材是女生亘古不变的追求。但什么样才是真正的好身材呢?

小馨觉得,这个问题从来没有唯一的答案。

能带给你自信的身材,就是完美身材!